יוגה כדרך חיים

בעולם המהיר והמלחיץ של היום, מציאת שלווה ואיזון היא בעלת חשיבות עליונה. תרגול עתיק אחד שעמד במבחן הזמן וממשיך לספק נחמה הוא היוגה. בעוד שרבים תופסים את היוגה כתרגול גופני בלבד, זוהי, למעשה, דרך חיים הכוללת לא רק רווחה גופנית אלא גם הזנה נפשית ורוחנית. שימו לב למספר יתרונות עמוקים של אימוץ היוגה כדרך חיים: […]
האטה קלאסית

לתרגול עמוק ומרגיע איזון זהו הבסיס שלנו לדרך חיים הרמונית. הצורך שלנו לשקט פנימי מלווה אותנו כל יום. האטה יוגה, היוגה המסורתית הקלאסית תביא אותך לאיזון הפיזי והרגשי גם יחד. זהו תרגול איטי ומדויק שמאפשר התבוננות פנימה ומעצים אנרגטית. הא-טה יוגה מורכבת מהמילים בסנסקריט (הודית עתיקה) הא- שמש טה – ירח, מסמלת את השמש והירח […]
יוגה אוירית

נגיע לחלל התרגול ונתחבר לערסל שיביא איתו חווית תרגול שונה וייחודית. הערסל מאפשר תמיכה שתביא אותך לביצוע אסאנות מאתגרות בקלילות וחופשיות. זהו תרגול המאפשר רגיעה, ריחוף והרפיה עמוקה לצלילי מוזיקה נעימה. ממליצה לכל מי שרוצה משהו קצת שונה וקסום…
יוגה ילדים

יוגה ילדים הדרך אל החופש וביטחון חוג היוגה הינו משמעותי בעיצוב אישיות הילד ותורם רבות לחיזוק הגוף, היציבה והגמישות ומפתח בד בבד את הפן הנפשי והמנטאלי בכך שמביא לחיזוק הביטחון העצמי, מגדיל את האמונה של כל ילד ביכולותיו וייחודו ומאפשר גמישות מחשבתית וריכוז גבוה. בשיעור נתרגל אסאנות (מנחים פיזיים) כמו גדולים, נשלב בתוכם משחק ולעיתים […]
יוגה משקמת

יוגה משקמת שיעור יוגה מתחזק ומשקם. מביא לוויסות ואיזון, שיקום גוף ונפש ובניית יסודות טובים לתרגול יוגה. השיעור תומך מאד באנשים שסובלים מכאבים כרוניים או מפציעות, מצוין לכל מי שזקוק לתנועה מתונה, מרגיעה המאפשרת חזרה לגוף חזק יציב וגמיש. בין היתר ימצאו בו את מקומן הריוניות, נשים אחר לידה, מבוגרים שרוצים להטיב עם הגוף, ולסובלים […]
סאפ יוגה

לכל אוהבי הים והיוגה תרגול ייחודי, כייפי ומאתגר. על גלשן סאפ נתרגל אסאנות המביאות עבודה על שרירי הליבה. בשילוב השקט של הים סביב תהנו מחוויה אדירה. נוכל לתרגל בתנאי ים שקט ובתיאום מראש.
ויניאסה

בתנועתיות זורמת נעבור מאסאנה לאסאנה. נחבר נשימה לתנועה במגוון רצפים של אסאנות (תנוחות) וביחד ניצור חיבור הרמוני בין גוף, נשימה ותודעה. זהו תרגול משתנה משיעור לשיעור ומתייחס לאנרגיה שהחלל והמתרגלים מביאים עימם מפעם לפעם. נחווה תרגול מעמיק ואיטי, מהיר ומאתגר, או מקום טוב באמצע, זאת נגלה יחד. ויניאסה היא למחפשי הגיוון והיצירתיות בתרגול או לאוהבי […]
האטה קלאסית

איזון זהו הבסיס שלנו לדרך חיים הרמונית. הצורך שלנו לשקט פנימי מלווה אותנו כל יום. האטה יוגה, היוגה המסורתית הקלאסית תביא אותך לאיזון הפיזי והרגשי גם יחד. זהו תרגול איטי ומדוייק שמאפשר התבוננות פנימה ומעצים אנרגטית. הא-טה מסמלת את השמש והירח וביחד מבטאת את הייחוד שבין האיכויות האלה בהוויה שלנו. זכרי ונקבי, נמרץ ופאסיבי כל […]
אשטנגה ויניאסה יוגה

בתרגול זה נשלב פעילות פיזית דינאמית ואינטנסיבית. נשימה קיצבית והגברת יכולת הריכוז. זהו תרגול המאפשר חופש הכרתי על ידי תרגול חזרתי של סדרות קבועות של אסאנות.(מנחים) אשטנגה ויניאסה מתאימה לאוהבי האימונים הפיזיים הרוצים לשלב ולקבל את האנרגיה ההרמונית של גוף ונפש שהיוגה מציעה בתוכה.
יוגה וילדים או ילדים יוגים…

יוגה וילדים יוגה וילדים הולכים ביחד כמו פיה ואבקת קסמים…הילדים מטבעם גמישים, פיזית ומחשבתית. הם רוצים להיות חזקים, אוהבים אתגרים ונחושים להצליח. כשילד מגיע לתרגול אנחנו פונים אל העולם הפנימי שלו ומייצרים עבורו דימויים עוצמתיים מעולם הטבע והדמיון בו מצוי הילד דרך קבע. הילדים מתרגלים דרך משחק ויצירה, משתפים בתחושות ורגשות שעולים בהם ולומדים את […]